La recette détox de 3 jours fait partie des recettes préférées car elle couvre une courte période de temps. De nombreux changements se produisent dans le corps des personnes nourries conformément à la recette pendant 3 jours. Si vous appliquez ces recettes, qui aident le corps à se débarrasser des toxines en peu de temps, vous perdrez quelques tailles dans votre corps.
Detox est un mot qui signifie purification. Le but de la détox est de purifier le corps de tous les organismes nuisibles. Avec la recette détox de 3 jours, vous pouvez renouveler votre corps et vous débarrasser de toutes les substances nocives. Voici la recette détox de 3 jours que nous vous avons concoctée…
recette détox 3 jours
Un jour
Matin:
-Salade de saison
-1 tasse de yaourt écrémé
-3 cuillères à soupe de céréales pour le petit déjeuner
Casse-croûte:
-3 abricots secs ou figues sèches
Le midi:
-salade de saison
-3 boulettes de viande grillées ou 1 poisson
-1 tasse de babeurre écrémé
Casse-croûte:
-Jus de fruits ou tisane
Soir:
-Soupe aux légumes
-2-4 cuillères à soupe de riz pilaf
2 jours
Matin:
-1 bol de yaourt
-Cocktail de fruits
-1 fine tranche de fromage allégé
-5 olives
-Autant de crudités que vous le souhaitez
Casse-croûte:
-2 fruits
Le midi:
-Autant de salade que vous voulez
-1 gros poisson grillé
Casse-croûte:
- Fruits de saison
Soir:
-Assiette de légumes mélangés
- 4 cuillères à soupe de pâtes complètes ou 4 cuillères à soupe de riz pilaf
3 jours
Matin:
-Macédoine
-1 tasse de lait écrémé ou yaourt
-3 cuillères à soupe de céréales pour le petit déjeuner
casse-croûte:
- Fruits de saison
Le midi:
-Salade de pommes de terre
-1 tasse de yaourt écrémé
-1 tranche de pain complet
Casse-croûte:
-4 biscuits diététiques complets
Soir:
-Soupe de tomates ou soupe de légumes
- Poulet grillé ou 1 poisson
-Salade de saison
Recette détox liquide de 3 jours
Pour une autre recette détox, vous pouvez choisir la recette détox liquide 3 jours. Avec le programme de désintoxication liquide de 3 jours, vous pouvez essayer une recette à base de liquide et nettoyer votre corps des toxines en peu de temps. Nous vous avons préparé une recette de détox liquide de 3 jours, ne la manquez pas.
Un jour
Matin:
jus vert
-1 concombre
-3 branches de céleri
-2 feuilles de chou frisé
-1 citron
-1 pomme verte
-1 pincée de fenouil
- Un peu de gingembre
Casse-croûte:
-8 fraises
-1 piment capia
-2 concombres
-4 cuillères à soupe de yaourt écrémé
-2 tasses de thé vert
Le midi:
- Boisson verte poire
-1 botte d'épinards
-1 poignée de chou
-1 pomme
-1 concombre
-1 poire
Casse-croûte:
-10 feuilles d'épinards
-Un demi avocat
-2 kiwis
-Quart de banane
-1 tasse de lait léger
-Un demi-verre de lait de coco
Soir:
Soupe en forme :
-1 botte d'épinards
-1 cuillère à café d'huile d'olive
-Un demi poireau et un oignon
-1 gousse d'ail
-1 courgette épluchée
-Jus d'un demi citron
-1,5 verres d'eau
2 jours
Matin:
-1 pomme verte
- 1 pouce de gingembre
- 1 citron
- 1 concombre
Casse-croûte:
- 1 pamplemousse
- 125 grammes d'ananas
- 125 grammes de fraises
- 1 verre de yaourt léger
Après midi:
- 1 tranche d'ananas
- 1 pomme verte
- 1 tasse de feuilles de menthe
- 1 concombre
Casse-croûte:
- 100 grammes de banane
- 8 grammes de gingembre
- 80 grammes de jus d'orange
- Une demi cuillère à café de cannelle
- 100 grammes d'eau
Soir:
Soupe aux haricots et courgettes
- 2 tasses d'eau
- 1 courgette moyenne
- 110 grammes de haricots frais
- Un peu de persil (tiges enlevées et hachées)
- 1 tomate
- 1 gousse d'ail
-Une demi branche de céleri
3 jours
Matin:
- 1 concombre
- 1 bouquet de persil
- 150 g de roquette
- 1 doigt de gingembre
- 1 citron
- 1 tranche d'ananas
Casse-croûte:
- 1 pomme verte
- 1 concombre
- 25 grammes de branches de céleri
- 20 grammes de persil
- 15 grammes de citron pelé
- 8 grammes de gingembre frais
Le midi:
jus rouge
- 8-10 feuilles de chou noir
- 6 betteraves moyennes
- 5 branches de céleri
- 1 poire
- 2-3 citrons
- 1 cm de gingembre
Casse-croûte:
150 grammes de chou
- 80 grammes de persil
- 50 grammes d'ananas
- 100 grammes de citron
- 10 grammes de céleri
- Une demi-tasse d'eau
Soir:
- Une demi-tasse de lentilles noires (trempées pendant 24 heures)
- une demi carotte
- une demi tomate
- Quart d'oignon
- Une demi branche de céleri
- 1 gousse d'ail
- 1 clou de girofle
- une demi feuille de laurier
- 3 tasses d'eau
