1. Pour une vie sexuelle saine…
Les fruits à peau fine et mous tels que les fraises, les mûres, les cerises et les mûres sont des clés petites mais magiques pour une vie sexuelle plus saine. Ces fruits, qui augmentent la circulation sanguine et nettoient la surface interne des vaisseaux, contiennent des fibres facilement digestibles et solubles. Que vous le consommiez frais, buviez son jus ou le mélangeiez, vous pouvez réaliser diverses recettes. Le choix vous appartient, mais la magie est dans les fruits…
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2. Brossez-vous les dents à sec !
Se brosser les dents sans utiliser de pâte réduit le taux de tartre de 60% et réduit de moitié le saignement des gencives. Brossez les parties internes de vos dents avec une brosse à dents sèche et douce. Rincez-vous la bouche puis brossez à nouveau avec du dentifrice, doucement. Vous verrez qu'il ne vous faudra pas longtemps pour avoir une haleine plus fraîche et des dents plus blanches qu'avant.
Cliquez pour choisir la brosse à dents qui vous convient le mieux !3. Jamais sans petit déjeuner !
Selon une étude menée sur plus de 2000 personnes qui ont perdu en moyenne 20 kilogrammes et ont réussi à maintenir leur poids stable pendant 5 ans ; Il a été observé que plus de 80 % de ces personnes prennent un petit-déjeuner 7 jours sur 7 sans interruption.
Après cette recherche, qui est une preuve concrète de l'habitude persistante du petit-déjeuner de nos mères depuis des années, la première étape de celles qui veulent perdre du poids ou maintenir leur poids devrait être le petit-déjeuner tous les matins.
4. Vive la cuisine des pâtes !
Manger de la sauce tomate 2 à 4 fois par semaine réduit le risque de cancer de la prostate de 34 %. Les pâtes, qui est le plat qui convient le mieux à la sauce tomate, sont faciles à préparer et plaisent à la fois aux yeux et au palais avec ses mille et une variétés.
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5. Vos lentilles sont en fait un compteur de cholestérol !
Nos larmes sont en fait le signe de beaucoup de choses. L'un d'eux est notre taux de cholestérol. Les larmes empêchent le cholestérol de coller aux lentilles de contact. Si vous pensez que vos lentilles sont troubles et que vous ne pouvez pas voir confortablement, le problème n'est peut-être pas avec votre lentille, mais avec vous. Parce que la consommation excessive de graisses, de protéines et d'alcool atténue cette caractéristique des larmes. Et pensez-y de cette façon : vos lentilles ne sont pas le seul problème. En pensant que le cholestérol affecte même un petit objet, vous pouvez imaginer à quel point il endommage vos veines.
Cliquez pour les produits d'équilibrage du cholestérol !Un poisson par semaine 6 est un must !
Le poisson consommé une fois par semaine réduit de moitié le risque de crise cardiaque soudaine. L'acide gras oméga-3 présent dans le poisson est votre meilleur ami et est particulièrement abondant dans le saumon.
7. Décorez votre assiette
Qui a dit que les hommes ne savent pas cuisiner, ils ne savent pas dresser la table ! Simples ou complexes, il y a des plats que tout homme peut gérer. Ce qui compte, ce n'est pas la difficulté du plat, mais ce que vous mangez et comment vous le servez.
Selon une étude, une alimentation qui inclut les fruits et légumes parmi leurs préférences alimentaires réduit de 70 % les problèmes digestifs et le risque de cancer qui y est lié. Par conséquent, décorez votre assiette avec le goût irrésistible des légumes et des fruits. Soit dit en passant, nous sommes désolés, mais les frites ne font pas partie de ces aliments sains !
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8. Le pouvoir du vin rouge !
Grâce au flavonol, une protéine contenant de la flavine, le vin rouge possède des propriétés antioxydantes pour les cellules cancérigènes et réduit le risque de développer un cancer.
9. Des hommes utiles !
Aider votre conjoint ou ami au travail, à la maison ou dans votre quartier non seulement renforce les liens sociaux, mais réduit également de moitié le risque de mort subite. Selon une étude, les hommes serviables vivent beaucoup plus longtemps que ceux qui sont déficients à cet égard.
10. Dites adieu aux maux de dos !
Vous pouvez vous débarrasser de 75 % des douleurs lombaires en renforçant vos muscles abdominaux. Faire des abdos tous les jours sans vous fatiguer vous donnera non seulement un corps plus sexy et plus sain, mais vous aidera également à vous débarrasser de vos douleurs lombaires !
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