La B12 est une vitamine importante nécessaire au corps humain. La B12 peut être synthétisée en petites quantités dans le gros intestin et l'intestin grêle.
Qu'est-ce que la vitamine B12 ?
Cette vitamine hydrosoluble perd sa fonction lorsqu'elle est exposée à une chaleur élevée. La vitamine B12 a de nombreuses fonctions dans le corps. Il est également connu sous le nom de cobalamine en raison du minéral de cobalt qu'il contient.
La vitamine B12 se trouve dans le foie d'une personne en bonne santé sous forme d'environ 2 mg. De plus, un total de 4 mg, 2 milligrammes, est stocké dans d'autres parties du corps. C'est une vitamine avec une faible quantité de stockage. En raison de cette caractéristique, c'est l'une des vitamines recommandées à prendre quotidiennement.
Quelle quantité de vitamine B12 devriez-vous avoir ?
La vitamine B12 est nécessaire au bon fonctionnement du système nerveux central. Il est important que la valeur de la vitamine B12, qui devrait être dans un corps humain sain, soit aux niveaux requis. En conséquence, le rapport raisonnable de B12 devrait être compris entre 500 et 700.
Le cobalt, qui fait partie de la teneur en vitamine B12, fait partie des vitamines les plus différentes et les plus importantes du corps humain. La vitamine B12 diffère des autres vitamines en termes de teneur en cobalt. Si la vitamine B12 est inférieure aux valeurs normales ;
- La faiblesse
- Sensation inflammatoire dans le pied
- mouvements dépressifs,
- Malade d'attraper plus facilement les maladies,
- Il peut y avoir de graves problèmes de santé tels que l'anémie.
Causes de hauteur et de faible
En consommant des aliments contenant de la vitamine B12, les besoins du corps en vitamine B12 peuvent être satisfaits. De plus, il est possible de combler ce besoin avec des pilules de vitamine B12. Cependant, certaines conditions peuvent provoquer des niveaux élevés de vitamine B12. Selon ce;
- Prendre des suppléments de vitamine B12 sans recommandation d'un médecin,
- Consommer des aliments contenant du B12 en grande quantité,
- Maladies rénales,
- Les maladies du foie telles que l'hépatite et la cirrhose,
- Cancer,
- Diverses maladies du sang, notamment la leucémie,
La carence en vitamine B12 est rare chez les personnes en bonne santé qui consomment des aliments d'origine animale et qui n'ont pas de maladie de l'estomac ou de l'intestin grêle. La carence en vitamine B12 est généralement due à des problèmes d'absorption ou à un manque d'absorption. Selon ce;
- Incapacité de l'intestin à absorber la vitamine B12,
- Chirurgie gastrectomie,
- Progression en âge,
- Maladies pancréatiques,
- Résection de l'intestin grêle,
- le syndrome de Whipple,
- Augmentation des bactéries dans l'intestin grêle,
- Parasites,
- substance corrosive,
- infection par le VIH,
- Helicobacter pylori,
- Carence en transcobalamine,
- Anémie pernicieuse,
- anémie inexpliquée
- Certaines maladies auto-immunes
- gastrite chronique,
- Phénylcotinurie insuffisamment contrôlée,
- le syndrome de Zollinger-Ellison,
- Dans certains cas, des facteurs et des maladies tels que le lymphome et les maladies du foie peuvent être parmi les causes d'un faible taux de B12.
