Bien sûr, internet est la première adresse pour ceux qui veulent faire des régimes choc pour se débarrasser de leur excès de poids. 90% de ces régimes sans fin sur Internet consistent en un non-sens qui joue sérieusement avec la santé humaine plutôt que de perdre du poids. L'alimentation liquide en fait partie. Vous pouvez comprendre à quel point ce régime est négatif en regardant simplement son nom. « Régime liquide pour perdre 20 kilos en 1 mois ».
Beaucoup de gens ont recours à des régimes de choc parce qu'ils veulent perdre le poids qu'ils ont pris au fil des ans en aussi peu que 1 semaine ou 1 mois. Expliquant à chaque occasion que cette situation est très gênante, les experts affirment que les régimes de choc peuvent même entraîner la mort.
Le régime liquide est l'un des plus populaires parmi ces régimes de choc. Beaucoup de gens pensent que s'ils suivent un régime liquide, ils perdront le poids qu'ils ont pris en 10 ans en 5 ans, en 1 mois. Avant de parler des avantages d'être conscient de l'alimentation, examinons comment ce régime liquide, que nous ne recommandons jamais, est effectué.
Comment faire un régime liquide qui fait perdre 20 kilos en 1 mois ?
C'est comme parier avec 20 kilos de santé que vous perdrez en peu de temps comme 1 mois. Cependant, malheureusement, il y a pas mal de gens qui sont tentés par ces 20 kilos et qui suivent le régime. Regardez les conditions du régime liquide et comment est le régime?
repas du matin
*1 verre d'eau citronnée
* 1 verre de jus d'orange
* 1 noix
Collations
*1 verre de lait non sucré et eau citronnée à volonté
repas de midi
*Soupe illimitée
*Beurre non salé illimité
Collations
*Jus illimité
repas du soir
*Un demi-paquet de labneh léger
* Soda ou tout jus de fruit de votre choix
Ce régime, où vous serez nourri uniquement avec du liquide pendant presque 1 mois, entraînera un manque de ressources telles que les vitamines, les minéraux, l'énergie et les fibres dont vous avez besoin pour obtenir d'autres aliments. Cela signifie que votre santé va se détériorer en très peu de temps.
Comment perdre du poids avec un régime liquide ?
La raison la plus importante pour laquelle ceux qui pratiquent des régimes de choc tels que le régime liquide et le régime à base de pommes de terre le recommandent est, bien sûr, la perte de poids causée par une alimentation irrégulière et la famine. Alors, pensez-vous que le poids que vous avez perdu est dû à un excès de graisse dans votre corps ?
La principale raison pour laquelle vous avez commencé le régime était de vous débarrasser de l'excès de graisse dans votre corps. Cependant, avec ces régimes de choc, vous perdez du muscle et de l'eau dans votre corps. Le niveau d'huile reste le même. Donc, vous ne faites pas vraiment ce que vous voulez faire. En particulier, la perte musculaire peut vous faire perdre la quasi-totalité de vos fonctions vitales.
Quelles sont les causes de la perte musculaire dans votre corps ?
Saviez-vous que vous devez consommer des calories pendant un régime ? De cette façon, le régime que vous faites en prenant des calories équilibrées fournira une combustion saine des graisses. Si vous suivez des régimes hypocaloriques, votre corps le fera ;
* Affaiblissement de votre système immunitaire
*Déprimé
* Fonctions cérébrales inadéquates
* Détérioration de la glycémie
*Carence en fer
* Déformation de la peau, des cheveux et des ongles
*irrégularité menstruelle
* Il provoquera une gêne au niveau du foie et des reins.
Le poids le plus précis et le plus sain est donné par une liste de régime donnée par un expert. Nous vous recommandons de ne pas essayer de perdre du poids avec des régimes sur internet sans consulter un spécialiste.
Elif Hande Croire RoseSpécial Grenade
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