L'enflure des pieds est généralement une condition temporaire sans préoccupation. Vos pieds peuvent enfler à force de rester debout pendant de longues périodes, d'être inactif pendant une longue période, d'essayer un nouvel exercice ou d'avoir une journée bien remplie. Si l'enflure des pieds présente des effets secondaires ou ne disparaît pas en quelques jours, c'est une bonne idée de consulter un médecin.
Il est possible de se débarrasser du gonflement des pieds avec certaines méthodes que vous pouvez intervenir à domicile. Voici les méthodes de traitement que vous pouvez faire à la maison…
lever les pieds
Afin de prévenir l'enflure des pieds, en soulevant vos pieds, le flux sanguin vers les pieds est empêché et vous guérirez l'enflure.
thérapie par la glace
Le traitement par la glace est important dans le gonflement causé par des raisons telles que les entorses. Enveloppez la glace dans une serviette et gardez-la sur la zone enflée, afin que votre gonflement diminue et que le risque d'inflammation diminue.
Exercice des jambes
Si votre gonflement est temporaire, les exercices que vous ferez sur vos jambes soulageront le gonflement des pieds. L'exercice normalisera le flux sanguin vers la zone du gonflement. De plus, rester assis longtemps provoque un gonflement des pieds, vous devez donc vous lever et marcher de temps en temps pour maintenir la circulation sanguine au bon niveau.
Tremper les pieds dans de l'eau salée
Avec le sulfate dans le sel, il procure une relaxation des muscles. Ajoutez une tasse de sel dans un demi-seau d'eau et mélangez bien, faites tremper vos pieds dans cette eau pendant 15 minutes. L'eau salée est la meilleure solution pour les pieds fatigués et enflés. Vous pouvez le faire tous les soirs avant de vous coucher.
Mangez sainement et évitez l'excès de sel
Une alimentation équilibrée et saine augmente votre circulation. Incluez des aliments contenant du magnésium dans votre alimentation. Évitez les aliments contenant du sodium. Buvez 2 litres d'eau par jour, l'eau vous aide à éliminer les substances nocives de votre corps. Consommez des jus de légumes et de fruits frais. Évitez la caféine, les aliments acides et salés.
menthe
Faites bien bouillir la menthe dans de l'eau et lavez-vous les pieds dans de l'eau aussi chaude que possible. Ensuite, lavez-vous à nouveau les pieds avec de l'eau froide à la menthe. La menthe prévient l'œdème des pieds et est bonne pour le gonflement des pieds.
thé de pissenlit
Le pissenlit, qui est un diurétique efficace, soulage également la douleur car il est riche en antioxydants. Ajouter le pissenlit à l'eau chaude et laisser infuser pendant 15 minutes. Consommez 1 à 2 verres par jour, cela réduira l'enflure.
Persil
Le persil, qui est un diurétique efficace, est un réservoir de vitamines et de minéraux. Lavez bien le persil et infusez-le sous forme de thé, vous pouvez en boire 2 à 3 verres par jour. Il soulagera l'enflure causée par l'infection et le persil est un bon diurétique.
Gingembre
Le gingembre est un anti-inflammatoire naturel. Vous pouvez masser vos pieds enflés avec de l'huile de gingembre. Le gingembre soulage également les crampes.
huile de pamplemousse
Les huiles essentielles telles que l'huile de pamplemousse peuvent être utilisées pour le gonflement des pieds, et cette huile, qui a des propriétés anti-inflammatoires, donne un bon résultat lorsqu'elle est laissée sur la peau pendant la nuit.
feuilles de chou
Nettoyez quelques feuilles de chou vert ou blanc et laissez-les au réfrigérateur pendant un moment. Placez les feuilles de chou refroidies sur les zones enflées et enveloppez-les avec un pansement. Laissez-le sur la peau pendant environ 3 minutes, cela aidera votre gonflement à disparaître.
Concombre
Trancher un concombre. Appliquez-le sur les zones enflées des pieds et enveloppez-le avec un bandage. Le concombre réduit l'œdème et la raideur et aide à détendre les pieds.
solution de citron
Mélanger le jus de citron, la cannelle en poudre, l'huile, le lait et l'eau. Appliquez le mélange pâteux sur les pieds enflés. Cette solution est l'une des plus efficaces. Il réduit l'enflure et la raideur des pieds.
vinaigre de cidre de pomme
Bien que le vinaigre de cidre aide à réduire l'enflure des pieds, il soulage également la douleur. Vous pouvez appliquer du vinaigre de cidre de pomme directement sur le gonflement ou ajouter du vinaigre de cidre de pomme à l'eau dans laquelle vous trempez vos pieds. 
jus d'orge
Faites bouillir une poignée de grains d'orge dans l'eau jusqu'à ce qu'ils brunissent. Filtrez l'orge bouillante et consommez 1 à 2 verres par jour pendant qu'elle est froide. Comme il est diurétique, il aide à éliminer les toxines du corps.
Tonique
L'eau gazeuse est l'une des solutions les plus efficaces utilisées pour le gonflement des pieds. L'eau gazeuse peut être appliquée sur les zones enflées comme tonique. Il soulage également la douleur tout en soulageant l'enflure.
Bicarbonate de soude
Mélangez le bicarbonate de soude et l'eau de riz jusqu'à ce qu'ils deviennent la même quantité de pâte. Appliquer la pâte obtenue sur les gonflements. Après avoir attendu un moment, rincez à l'eau.
