L'insomnie est un trouble du sommeil courant, et les gens ont du mal à s'endormir et à rester endormis. Mais le problème de trop dormir est moins courant et peut prêter à confusion. Dormir trop longtemps est une condition qui nécessite une attention particulière et peut avoir des effets qui augmentent le risque de décès. Le sommeil trop long peut également être le symptôme d'une autre maladie. Si vous dormez régulièrement plus de 9 heures par jour, consultez votre médecin pour un bilan de santé général.
La consommation de certaines substances, de l'alcool et des médicaments sur ordonnance peut entraîner une fatigue accrue et un sommeil excessif. Si on vous a prescrit un médicament qui vous fatigue davantage pendant la journée ou vous rend somnolent tout le temps, vous pouvez en parler à votre médecin et lui demander un autre médicament. Si vous buvez de l'alcool, assurez-vous de le consommer de manière responsable et pas avant d'aller vous coucher.
La dépression est la principale cause de sommeil excessif parce que vous ne voulez pas sortir du lit le matin. Vous pouvez vous sentir fatigué et avoir du mal à vous réveiller. Le fait de trop dormir est souvent associé à une dépression atypique. Dans ce type de dépression, la personne prend du poids, dort plus et se sent étrange dans son propre corps. Le stress peut avoir des effets similaires à court terme sur le sommeil. En raison du stress quotidien, vous pouvez vous sentir plus fatigué à la fin de la journée et vouloir dormir plus.
La fatigue peut être causée par diverses raisons. Ceux-ci incluent le surmenage, les troubles du sommeil, la grossesse et le manque de sommeil la nuit. Il est recommandé de dormir 7 à 9 heures par jour. Ne pas dormir suffisamment ou ne pas dormir suffisamment provoque de la fatigue. Cela peut conduire à trop dormir lorsque vous en avez l'occasion.
L'apnée du sommeil est un trouble respiratoire qui affecte des millions de personnes. Dans l'apnée du sommeil, la respiration s'interrompt périodiquement pendant le sommeil et le cycle du sommeil est perturbé. Pour cette raison, une bonne nuit de sommeil ne peut pas être obtenue, ce qui peut entraîner une somnolence excessive le lendemain matin, perturbant davantage le cycle du sommeil. Il existe un traitement pour l'apnée du sommeil et vous devriez en parler à votre médecin.
Traitement de la maladie du sommeil excessive
